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  • Fitness
  • RückenFit (Neu)

    Dieses Rückentraining mit spezieller Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur bringt ihnen ein neues Körperbewusstsein und ein spezifisches Bewegungswissen zur Integration in den Alltag

RückenFit

Einsteiger bis Fortgeschrittene
Das zentrale Element dieser Lektion bilden die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation der Wirbelsäule. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Die Rumpfmuskulatur wird gefördert und gestärkt. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen und Entspannungspositionen.

Was bringt Ihnen der RückenFIT Kurs?

  • Stärkung Ihre Bauch- & Rückenmuskelatur
  • Verbesserung Ihre Beweglichkeit (gezielte Dehnung etc.)
  • Verringerung von Rückenleiden
  • Verbesserung Ihrer Haltung

Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen und mittrainieren.

Kurskosten:
10 Lektionen à 60min / Fr. 200.-- pro Person
Probelektion gratis

Informationen Ferien "Einzeltanz" und AGB

Kursbedingungen - AGB (pdf)

Die SWICA bezahlt allen SWICA-Versicherten Tanzschülern der Tanzschule dance4fun für regelmässig besuchten Tanzunterricht bis CHF 600.-- pro Kalenderjahr!

Aus Zusatzversicherung: COMPLETA PRÄVENTA: 50% der Kurskosten bis CHF 300.-- aus OPTIMA: 90% der Kurskosten bis CHF 300.-- / Einzelheiten dazu finden Sie hier: Tanzförderungsbeitrag
INFO: Die Quittungen für Swica werden von dance4fun jeweils am Kursende ausgestellt

Ferien / Keine Kurse

30.03.2018 - 02.04.2018  (Osterferien)

10.05.2018 - 13.05.2018 (Auffahrtferien)

19.05.2018 - 21.05.2018  (Pfingstferien)

14.07.2018 - 19.08.2018 (Sommerferien)

 24.12.2018 - 02.01.2019  (Weihnachtsferien)

Aktuelles