Body Ballett Fit + Mix Dance (modern) Ü40

Die Übungen sindsanft und für alle geeignet die Spass an Bewegung haben

Body Ballett Fit + Mix Dance (modern) ist eine Mischung aus modern Dance - Ballett-Positionen (Übungen auch an der Ballettstange), Pilates und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Wie im klassischen Ballett werden die Haltung sowie die Körperwahrnehmung verbessert und die Muskulatur wird gestrafft. Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeiten werden zusätzlich geschult. Im Modern Dance werden einfache Choreographien getanzt.
Die Muskeln werden sehr gut durchtrainiert und es entsteht eine Verbesserung und Flexibilität des ganzen Körpers. 

Kurskosten: 10 x 75 Min, Fr. 300.-

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