Tai-Chi - Yoga - Pilates

Gönne dir etwas gutes für Körper und Geist 

Wir starten bewusst und achtsam in der Dienstagmorgen. Mit Freude und Genuss fördern wir durch Bewegung  Muskeln/Sehnen/Bänder, Beweglichkeit, Ausdauer und das Körperbewusstsein.

Diese Stunde ist ein Mix aus Tai-Chi, Yoga und Pilates, somit ist die Lektion stehts sehr abwechslungsreich!
Manchmal verwenden wir auch Utenislien wie Matten, Bälle, Yogablöcke und Stühle zur Unterstützung oder als Erweiterung der Bewegung.

Für diesen Kurs sind keine tänzerischen oder andere Vorkenntnisse nötig.

Kurskosten: 10 x 75 Min, Fr. 300.-

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