Pilates

Ziel des Pilates ist es, das Körperzentrum nachhaltig aufzubauen und zu stärken

Auf Matten am Boden liegend führen Sie langsam verschiedene Übungen aus. Die Hauptarbeit liegt in der Kräftigung des Rumpfbereichs. Dabei werden die tiefen Muskeln und die Körpermitte gestärkt (vor allem Bauch, Rücken, Hüften und Gesäss) und der Körper wird gestrafft. Ausserdem wird die Körperflexibilität verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Das Training kann auch Körper und Geist in Einklang bringen, da die Bewegungen sehr bewusst und mit grosser Konzentration ausgeführt werden.

10er Abo, Lektionen à 55 Minuten, Fr. 230.00, Abo 14 Wochen gültig
20er Abo, Lektionen à 55 Minuten, Fr. 440.00, Abo 28 Wochen gültig

 

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Pilates

Kurstag / Zeit Zeitraum Kursdauer Ort Kein Kurs am: Info
Montag
09:00 - 09:55
04.01.2021 - 20.12.2021 55 Min Pfäffikon ZH 27.12.
Montag
19:35 - 20:30
04.01.2021 - 20.12.2021 55 Min Pfäffikon ZH 27.12.

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