Body Ballett Fit

Die Übungen sind sanft und für alle geeignet die Spass an Bewegung haben

Ballett-Fit ist ein Kurs, der Ballett-Elemente mit Fitness-Training kombiniert und für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet ist. Dieser Kurs vereint elegante Ballettbewegungen, Core-Training, Flexibilitätssteigerung und Kraftaufbau, um eine schlanke, definierte Körperlinie zu formen und gleichzeitig Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern.

Ballettbewegungen: Durch grundlegende Ballettpositionen und -bewegungen werden Körperkontrolle und Anmut gefördert. Core- und Krafttraining: Gezielte Kräftigung der Bein-, Gesäss,Bauch und Rückenmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Kraft. Flexibilität und Haltung verbessern: Kombination aus Dehnungs- und Balanceübungen für mehr Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung. Keine Tanzvorkenntnisse erforderlich: Für alle Fitnesslevel geeignet – auch ohne Ballett-Erfahrung leicht mitzumachen. Dieser Kurs verhilft dir nicht nur zu einer anmutigen, tänzerischen Körperhaltung, sondern hilft dir auch, durch fliessende Bewegungen Stress abzubauen und dich körperlich wie geistig leichter und entspannter zu fühlen!

Kurskosten: 10 x 75 Min, Fr. 300.-

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